1. 首页 > 经验  > 正文

铁板桥

铁板桥

铁板桥,是一种武术救命绝招,用于闪避敌人暗器。通常是暗器来得太快,不及跃起或向旁避让,只得身子僵直,突然向后仰天斜倚,让暗器掠面而过,双脚却仍牢牢钉在地上,以此来躲避敌人的暗器。

基本介绍

中文:铁板桥类别:武术功能:救命、躲避暗器套用代表:<<黑客帝国>>

背景

功夫越高,背心越能贴近地面讲究的是起落快、身形直,所谓“足如铸铁、身挺似板、斜起若桥。”如宝树和尚曾以此招避开曹云奇的暗算。袁和平设计<<黑客帝国>>时用到过这招,留意一下,就是主角躲子弹时弯腰的那个动作,倍受影迷喜欢推荐.

益处

中华武学均主张、强调运用整体劲力,而少林武学铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。通过本功的训练,能使习者全身肌肉纤维都参与做功而形成强大的整体劲力,另外也可增强肌体气力和肌体的抗击打能力,对技击和养生均有极好的功用。

练法

习者仰躺在两条凳上,一凳放在脚后跟部,一凳放在双肩部(亦有放在后脑部的练法,较为难练,容易出现危险,不推荐此练法),使身体中段悬空。身体挺直,有如一座横架两崖的金刚铁板桥。
练习时可採用自然呼吸建议採用腹式呼吸,无须意念,时时调整身体保持正确功架即可。本功若能做到30分钟而不觉累可算及格,若能于腹部放置15公斤重物坚持正确功架30分钟,则算达标。

本文由'孔雪珍'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明