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下背阔肌怎么练
下背阔肌怎么练 练下背阔肌的方法主要有反握高位下拉,窄距坐姿下拉以及直臂下压等方法,在运动时要让掌心朝前握住下拉直杆,握距要与肩同宽,这样才能达到最好的锻炼效果。 ...
2022-09-30
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