运动到底要不要穿束腰 运动时可以穿束腰，但不是一定要穿。运动束腰的主要作用是保护腰部组织，防止运动伤害，有的人在运动时动作不标准，例如负重深蹲，如果腰部没有挺直动作不规范，就会对腰部产生严重的损伤，这个时候就需要束腰来保护，帮助固定动作，减少训练伤害。如果每个动作都严格按照标准来执... ...