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瑜伽环怎么开背
瑜伽环怎么开背 双膝跪地,双手平放在身体前方地面上,紧抓瑜伽环,手臂伸直并位于双肩下面。臀部放在双膝正上方。呼气,低头,拱起背部。吸气,胸腔打开,头抬起。反复做几组,即可达到开肩作用。 ...
2022-09-28
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