篮球技巧 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成... ...

羽毛球杀球技巧教学 ​羽毛球杀球技巧可分成6个步骤，1、屈膝，作用是将身体收缩，以获取更大的弹力，帮助接下来的弹跳。2、起跳，屈膝之后双脚蹬地发力，身体向上跃起，小腿随之向后曲勾，双手上举，非持拍手要略高于持拍手向上引。3、拉弓，起跳时，持拍手肘关节向后引，呈拉弓动作，4、大臂外... ...

羽毛球发球技术动作要领 羽毛球正手发球动作要领，发球站位，单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右，双打发球站位可靠近前发球线。准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈。发球时，身体重心由右脚移至左脚。用正手发球，不论是发何种... ...

排球托球技巧 排球托球的技巧就是放松手指，做好姿势，微微下蹲，将来球在距离自己额头45°角上方12公分左右的位置将球托起，这个过程需要反复的练习，才能愈发熟练。 ...

乒乓球扣球技术动作要领 1、预备姿势，身体保持含胸收腹的状态，并且不能离桌子太远。2、引拍时机，当对手击球后需提前引拍，引拍过程中要注意以腰带手，大臂固定在腰侧，小臂放松即可。3、挥拍时机，准确判断球的位置，在球上升期或者最高点前期就要挥拍击球。4、挥拍击球，挥拍时要明确击球方向，同... ...

羽毛球反手吊球的技巧 羽毛球反手吊球技巧，击球前转身移动到位，肘关节上抬，球拍的切击角度要大一些；击球时前臂急速外旋，与底线平行方向挥拍，以斜拍面快速切击球托的侧面；击球后迅速回位。 ...

乒乓球接球技巧 乒乓球的接球方式大致有16种之多，常见的方式是：搓接、摆接、切接、挑接及拉接等。搓接：将球拍面向后倾，根据球的旋转强度，向前，向下进行击球。摆接：引拍照不易过高，拍型可触及球的中下部位，以向前、向下方发力为主。挑接：手伸进台内的同时，要看来球的方位不同，选择不... ...