怎样跳远 1、两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点。2、预摆时臂放松由下向上慢摆到头上。3、当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方。4、身体重心前移上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势。4、起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，... ...

单脚起跳和双脚起跳相比哪个更高 单脚起跳要比双脚起跳高，因为在很多情况下人类是在运动的过程中起跳，单脚有速度的支撑，再起跳以后能很好的将跳跃的爆发力释放出来。 ...

原地蹲起跳的正确做法 首先将双脚分开，脚尖保持平行，然后向下进行半蹲，两条手臂放在身后，接着双脚快速起跳，让身体的膝盖、髋部、脚踝三个关节充分的伸直，在起跳的瞬间两条手臂迅速的往上方摆动。接着将力量集中在脚尖并从地面跳起，在空中伸直腿部，落地的过程中使用前脚掌着地，完成所有动作之后... ...

滑板怎么起跳 %滑板起跳的方法具体如下：##前脚位置：前脚放置在前桥钉后，鞋边贴住桥钉。##后脚站位：后脚站在板尾顶点，鞋边弧度与板尾平齐。##保持重心：重心放置俩腿中靠前，开始下蹲。##起跳动作：后脚点板触地，脚腕发力，前脚准备刷版，前脚刷版同时后脚向上收起。 ...